2019上半年上海教师资格证高中面试真题：双手前掷实心球和双杠向内转体180度下

　　高中体育《双手前掷实心球和双杠向内转体180度下》

　　【教学过程】

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，宣布本课任务要求，安排见习生。

　　2.队列队形练习：原地转法;左右转弯走。

　　组织教学：四列横队。师生互相问好，说明本课学习任务和要求。教师口令指挥学生集体做队列队形练习，并用队列手势引导学生进行队列方向的变化。

　　要求：精神抖擞，队列整齐，步伐一致。

　　(二)准备部分

　　1.游戏—伙伴标签

　　游戏方法：在规定的四方形场地内，学生两人一组，石头剪刀布决定第一次的追与被追角色。被追者开始跑的同时，追人者先原地转三圈在开始追人，追到后轻拍同伴的肩膀，两人交换角色。

　　规则：追拍时不能推、拉同伴，只能轻拍肩部;追逐者必须在原地完成规定动作才能跑动。

　　组织教学：学生自由组成两人的友伴小组，并决定由谁开始追。听教师口令开始游戏，90秒为一局，进行两局，第二局追逐者开始追逐前要做开合跳三次。

　　2.徒手操

　　伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　组织教学：四列横队，体操队形。

　　要求：动作到位，节奏感强。

　　(三)基本部分

　　1.复习：田径“双手前掷实心球”动作并说明其动作方法

　　准备阶段：两脚前后开立，两手持球于头后，稍屈肘。

　　发力阶段：双手向后引球;投出时，蹬地、收腹，利用两腿快速蹬伸和腰腹力量，挥臂将球从头后向前上方用力掷出，已达到最远距离。

　　结束阶段：出手后身体制动，维持平衡。

　　2.新课：双杠向内转体180°下

　　(1)导入：同学们，体操的双杠运动员在全套动作展示完成后，刚劲有力而不失优美的下杠动作给大家什么样的感受啊?不错，确实通过观赏他们的姿态能够是我们赏心悦目，同时能够被他们飘逸的姿态所深深的吸引，那你们想掌握这样的技术吗?今天我们就先来学习一个非常漂亮的下杠动作。

　　(2)示范讲解

　　教师示范完整动作，学生观看示范对前摆向内转体180°下有初步的了解，通过讲解、示范，使学生明确动作的概念及学习的目的和锻炼作用，提高练习的积极性和自觉性。

　　①示范：杠上做侧面及正面示范。

　　②讲解

　　动作要领：

　　前摆时：立肩、展髋、踢腿、远伸，身体伸直顶肩，拉开肩角远伸。

　　转体时：接近极点转体，向右前方伸腿展髋，以脚带动左转，依次推杠换握。

　　落地时：屈膝缓冲，保持身体平衡。

　　组织教学：四列横队，成体操队形散开。

　　(3)练习

　　①站立模仿练习。

　　教学组织：四列横队，成体操队形散开。由一腿站立，一腿前摆同时配合两臂的推撑动作，做前摆转体180度的练习，体会上、下肢的协调配合。

　　②由地面仰撑开始，做推手转体180度成俯撑练习，体会顶肩推手换撑的要领。

　　教学组织：左右前后间隔两米成体操队形散开，听老师的口令进行练习。

　　③在低杠上练习支撑前摆向内转体90度下，体会转体动作的前半部分技术。

　　教学组织：同学们两人为一组，每组依次进行练习，组间每练习一次互换角色。

　　④在帮助下做支撑前摆向内转体180度下，体会完整动作技术。

　　保护与帮助：站于落地同侧，先一手扶上臂，一手托送腰前摆，接着顺势两手扶腰，帮助转体跳下。

　　组织教学：同学们两人为一组，每组依次进行练习，组间每练习一次互换角色。

　　(4)检验—优生展示

　　3.双杠动作展示

　　展示支撑后摆转体180°成分腿坐、屈臂支撑前摆跳转180°成支撑、支撑前摆成倒立，跳翻成支撑、分腿前进坐、支撑后摆挺身下五个双杠动作。

　　(四)结束部分

　　1.放松活动—配乐拉伸

　　组织教学：四列横队体操队形

　　要求：伴随音乐进行拉伸放松活动，身心充分放松。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。